CrossFit20020  Strongman Showdown 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️ 29 settembre 2019 Grazie a tutti i partecipanti, a tutti quelli che ci hanno aiutato a creare questo piccolo grande evento.  Grazie a chi, come me, crede più che mai in questa bellissima frase.. “ La pratica sportiva è un microcosmo della vita fatto di sacrifici, applicazione nel lavoro, rispetto delle…

Quando un allenamento CrossFit contiene una corsa di qualsiasi lunghezza, ci sono sempre reazioni miste. Alcune persone amano correre e alcune persone lo odiano, ma tutti possono trarne beneficio.  L’obiettivo più comune durante la corsa è lo sviluppo di un più alto livello di capacità aerobica. La capacità aerobica è essenzialmente la capacità del corpo…

Special Class of Aerobic for CrossFit: BUILD YOUR ENGINE a cura del coach Massimo Romanò: 23 settembre 2019 19:30-21:00 Special Class di CrossFit dedicata al miglioramento di alcuni dei dieci elementi chiave del Fitness attraverso esercizi specifici e workout completi: -Resistenza Cardiorespiratoria: l’abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno. -Resistenza Muscolare:…

PLANNING SETTIMANALE CROSSFIT & GYMNASTIC  -Lunedì: classi ore 7.00,12.30,17.30,18.30,19.30,20.30. -Martedì: classi ore 07.00,17.00,17.30,18.30,19.00,20.00. -Mercoledì: classi ore 7.00,12.30,17.00,18.00,19.00,19.30,20.30. -Giovedì: classi ore 7.00,17.00,18.00,19.00,20.00. -Venerdì: classi ore 7.00,12.30,18.00,19.00,20.00. -Sabato: classi ore 09.30,11.00,14.00,15.30. -Domenica: classe ore 11.00. -Le miniclass di 30’ sono dedicate a SKILLS: miglioriamo movimenti ed esercizi facendo un lavoro dedicato & STRENGHT: dedichiamo un lavoro specifico…

CrossFit20020  Strongman Showdown 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️Le iscrizioni sono iniziate! 👉Iscrizioni su www.Judgerules.it 👉29 settembre 2019 INFORMAZIONI: Massimo Romanò 3488914512 – INFO@CROSSFIT20020.IT #crossfit20020strongmanshowdown #crossfit20020 

Special Class KIDS a cura del coach Massimo Romanò: il CrossFit per un “pubblico” speciale, i bambini! ✅Giovedì ore 17.00 ✅Sabato ore 15.30 CrossFit 20020 “Piccoli atleti crescono” “La più bella vittoria l’avremo ottenuta quando le mamme italiane spingeranno i loro figli a praticare CrossFit se vorranno che crescano bene, abbiano dei valori, conoscano il…

👉👉👉Ricomincia la stagione e ricominciano le nostre Special Class! Questo sabato la Special Class sara’: Gymnastic. Dai pull ups ai muscle ups! 📌Special Class a cura del coach Christian Lucarelli: Sabato 14 settembre 2019 09:30-11:00 CrossFit 20020 Non perdete questa fantastica occasione per migliorare la vostra preparazione nel CrossFit! Classe aperta a tutti i nostri…

“The best project you’ll ever work on is you“ 👉CrossFit is not a place. It’s a people. 👉CrossFit20020 – Kids “Piccoli atleti crescono” La più bella vittoria l’avremo ottenuta quando le mamme italiane spingeranno i loro figli a praticare CrossFit se vorranno che crescano bene, abbiano dei valori, conoscano il rispetto, la disciplina e la…

Weightlifting Class a cura del coach Christian Lucarelli:  ————————- Ogni giovedì  Alle ore 20.00 CrossFit 20020 ————————- 👉👉👉Non perdete questa fantastica occasione per migliorare a costruire i due movimenti della pesistica olimpica: lo strappo e lo slancio. Tralasceremo la visuale del CrossFit per seguire la prospettiva della pesistica in modo da analizzare in profondità e…

Planning settimanale CrossFit & Gymnastic  💪Lunedì: classi ore 7.00,12.30,17.30,18.30,19.30,20.30. 💪Martedì: classi ore 07.00,17.00,17.30,18.30,19.00,20.00. 💪Mercoledì: classi ore 7.00,12.30,17.30,18.30,19.30,20.30. 💪Giovedì: classi ore 7.00,17.00,18.00,19.00,20.00. 💪Venerdì: classi ore 7.00,12.30,18.30,19.30,20.30. 💪Sabato: classi ore 09.30,11.00,14.00,15.30. 💪Domenica: classe ore 11.00. 👉La classe di 30’ delle 17.00 e la classe di 30’ delle 18.30 del martedì sono dedicate a SKILLS: miglioriamo movimenti ed…