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Ladies Challenge 2.0

Ladies Challenge 2.0, una gara tutta dedicata alle donne.

Due categorie experience (per chi inizia) e open (per le piu’ esperte).

Tre Wod garantiti + la finale.

✔Vi allego le skills richieste:

💪Experience:

-Barbell

1 RM C&J @35 kg

1 RM Snatch @25 kg

-Gymnastic

Pull ups,knee to chest,Push ups

-Other exercise

A Swing @12 kg

Wall ball shots@6 kg

Single unders

Row

Burpees

Box jumps

💪Open

-Barbell

1 RM C&J @45 kg

1 RM snatch @35 kg

-Gymnastic 

Pull ups,chest to bar,toes to bar,hspu

-Other exercise

A swing@16 kg

Wall ball shots@6 kg

Double unders

Row

Burpees

Box jumps

✔I 3 WOD verranno pubblicati prossimamente, la finale sarà a sorpresa!

★Don’t let fear paralyze you, let it motivate you.★

*Informazioni: Massimo Romanò 3488914512

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