Esibizione CrossFit 20020 – Compleanno del coach Massimo Romanò Domenica 5 novembre ore 20.00 aperitivo nella prestigiosa discoteca Fellini di Pogliano Milanese. Area riservata palestra the Club-CrossFit20020; All’ingresso in cassa dire lista CrossFit20020. Ore 22.30. Esibizione a cura di Massimo Romanò, Simone Massaro &… Dalle ore 23.30 ingresso nella prestigiosa Suite de Felini. È gradito…

Martedì 31/10/17 il WOD sarà.. da paura! Obbligatorio presentarsi truccati..o lo faremo noi e con l’occorrente per ogni tipo di workout. Prenotatevi sul sito. Qualora finissero le prenotazioni contattare il 3488914512. Stay tuned! #halloween #crossfit20020

25 Novembre 2017: Workshop Weightlifting THE SNATCH con Claudio Palumbo: allenatore FIPE. Dal 1988 al 1995 team nazionale italiana, partecipazione trials candidati olimpici Atlanta 1996, campione italiano assoluto 1991, campione italiano juniores 1988, dal 1986 al 2000 campione regionale lombardo assoluto. Atleta dell’anno comitato regionale lombardo dal 1987 al 1991 e anni 1994,1997,1999. Un’occasione unica…

CrossFit 20020 Opening New Season 2017/2018 Vi aspettiamo numerosi per presentarvi la nuova stagione, presentarvi il nostro team e il nostro programma di lavoro! A partire dalle ore 10.00 vi aspettiamo; venite a scoprire le informazioni riguardanti il box! Durante la mattinata ci saranno più allenamenti di prova e dimostrazione! Vietato mancare! NON PERDETE L’OCCASIONE…

Sin dall’inizio, lo scopo di CrossFit è stato quello di creare un programma di fitness ampio, generale e comprensivo. Abbiamo cercato di costruire un programma per predisporre gli atleti a ogni eventualità fisica e prepararli sia al previsto che all’imprevisto. Esaminando tutti gli sport e le attività siche, ci siamo chiesti quali abilità e adattamenti…

Sabato 21 Ottobre 2017 alle ore 15.30 Gymnastic & Mobility Workshop for CrossFit Il workshop è un’ottima occasione per migliorare le skills di ginnastica e la propria mobilità articolare attraverso esercizi propedeutici. Prenotazione obbligatoria. https://www.facebook.com/events/1824582227853668/?ti=icl Costo 15 euro soci CrossFit 20020, 20 euro non soci. Informazioni: 3488914512

16 settembre 2017 BUILD YOUR ENGINE: Aerobic for CrossFit Special Class di CrossFit. Due ore dedicate al miglioramento di alcuni dei dieci elementi chiave del Fitness attraverso esercizi specifici e workout completi: -Resistenza Cardiorespiratoria: l’abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno. -Resistenza Muscolare: l’abilità dei sistemi del corpo di elaborare, fornire,…

Sabato 30 settembre 2017. Evento a numero chiuso competitivo con la finalità di promuovere l’attività sportiva del CrossFit; 18 team (2m+1w) si sfideranno. Only First Experience! Nessuna categoria, gli atleti non dovranno aver mai partecipato ad una gara di CrossFit nazionale ed internazionale. Le iscrizioni si apriranno il 28 agosto e termineranno il 20 settembre…