Sabato 27 gennaio 2018 ore 14.30: Special Class Tyre Flip. 💪Vi elenco le vere difficoltà del tyre flip: 📌Trovare una ruota. 📌Portarsela via. 📌Trovare un luogo dove riporla e dove utilizzarla. 📌Discutere con compagno/a e parenti sulla vostra sanità mentale. La Special Class del sabato è dedicata al tyre Flip! Teoria Tecnica e Wod sul…

31/03/2018 Workshop Weightlifting Clean and Jerk con Claudio Palumbo: allenatore FIPE. Dal 1988 al 1995 team nazionale italiana, partecipazione trials candidati olimpici Atlanta 1996, campione italiano assoluto 1991, campione italiano juniores 1988, dal 1986 al 2000 campione regionale lombardo assoluto. Atleta dell’anno comitato regionale lombardo dal 1987 al 1991 e anni 1994,1997,1999. Un’occasione unica per…

17/03/2018 BUILD YOUR ENGINE: Aerobic for CrossFit Special Class di CrossFit. Due ore dedicate al miglioramento di alcuni dei dieci elementi chiave del Fitness attraverso esercizi specifici e workout completi: -Resistenza Cardiorespiratoria: l’abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno. -Resistenza Muscolare: l’abilità dei sistemi del corpo di elaborare, fornire, immagazzinare e…

Non perdere questo fantastico Workshop tenuto da Massimo Romanò, Headcoach CrossFit 20020! Conoscerai lo STRONGMAN e le sue potenzialità! ✪ Data: ▸ Sabato 17 Febbraio, ore 14.00 ✪ Durata: ▸ 1 ora e 30 minuti ✪ Coach: ▸ Massimo Romanò ✪ Curriculum sportivo: ▸ Laurea in Scienze motorie e dello sport. ▸ Laurea specialistica in…

In occasione del primo anniversario dall’apertura…una gara per mettersi alla prova! LA PARTECIPAZIONE E’ OBBLIGATORIA PER TUTTI I NOSTRI ATLETI! ORE 13.30 RITROVO ORE 13.45 SPIEGAZIONE DEI WOD ORE 14.30 INIZIO DEI WOD ORE 16.30 CHIUSURA I WOD SONO SEMPLICI MA INTENSI; NESSUNA ABILTA’ PARTICOLARE RICHIESTA. I WOD SONO PENSATI E COSTRUITI IN MODO TALE…

03/02/2018 ore 15.30 Workshop Weightlifting THE SNATCH con Claudio Palumbo: allenatore FIPE. Dal 1988 al 1995 team nazionale italiana, partecipazione trials candidati olimpici Atlanta 1996, campione italiano assoluto 1991, campione italiano juniores 1988, dal 1986 al 2000 campione regionale lombardo assoluto. Atleta dell’anno comitato regionale lombardo dal 1987 al 1991 e anni 1994,1997,1999. Un’occasione unica…

03/02/2018 Il termine calistenìa (chiamato anche calisthenics, o meglio, callistenia) deriva dalle parole kalòs (καλός) che significa bello, e sthénos (σθένος) che significa forza. Il calisthenics può essere inteso come sport o come disciplina fitness (per migliorare il proprio corpo). Lo sport prevede il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a corpo libero. L’atleta deve saper…

Sabato 20 gennaio 2018 alle ore 15.30 Gymnastic & Mobility Workshop for CrossFit con Clarissa Bonati. Il workshop è un’ottima occasione per migliorare le skills di ginnastica e la propria mobilità articolare attraverso esercizi propedeutici. Prenotazione obbligatoria. Informazioni: 3488914512

20/01/2018 ore 09.00 Capire il CrossFit – Workshop di presentazione a cura del trainer Massimo Romanò. Il Workshop è adatto a tutti gli iscritti e a tutte le persone che vorranno poi effettuare una prova ed avvicinarsi a questa disciplina. Essendo una presentazione a numero chiuso si prega di confermare la propria partecipazione al più…

13/01/2018 Workshop Weightlifting Clean and Jerk con Claudio Palumbo: allenatore FIPE. Dal 1988 al 1995 team nazionale italiana, partecipazione trials candidati olimpici Atlanta 1996, campione italiano assoluto 1991, campione italiano juniores 1988, dal 1986 al 2000 campione regionale lombardo assoluto. Atleta dell’anno comitato regionale lombardo dal 1987 al 1991 e anni 1994,1997,1999. Un’occasione unica per…