Questo sabato la Special Class of Aerobic capacity: Ergathlon Test. Questa classe è interamente dedicata a questo allenamento che unisce skierg, bikeerg & row. Ergathlon sprint: 2k ski 4k bike 2k row 📌Special Class a cura del coach Massimo Romanò Sabato 15 febbraio 2020 09:00-11:30 CrossFit 20020 Non perdete questa fantastica occasione per migliorare la…

Workshop: “Linee guida di Alimentazione ed integrazione nell’allenamento” a cura della preparatrice atletica Emanuela Genoni. Domenica 16/02/2020 ore 10.00 incontro di due ore; Posti limitati, non perdere l’occasione di migliorare la tua preparazione fisica! Informazioni & prenotazioni: Massimo Romanò 3488914512

The Third Anniversary Herowod of CrossFit20020 Terzo anniversario dall’inaugurazione di 3 anni fa… Ho pensato a lungo ad una frase che potesse rispecchiare qualcosa che sento, ma non ne trovo una perfetta; ho pensato poi che non servono frasi, chi mi conosce, chi mi osserva, sa quanto ci tengo, quanto ci credo e quanto ho…

Special Class of Powerlifting: Deadlift. Questa classe è interamente dedicata alla tecnica e ad una sessione di forza seguendo le linee guida del metodo conjugate. 📌Special Class a cura del coach Massimo Romanò Sabato 8 febbraio 2020 09:30-11:00 CrossFit 20020 Non perdete questa fantastica occasione per migliorare la vostra preparazione nel CrossFit! Classe aperta a…

Special Class: build your MINDFULLNESS. —- Corso creato per migliorare l’equilibrio interiore attraverso “l’allenamento della mente”. Migliora il tuo benessere fisico e non solo —- 📌Special Class a cura della Trainer Emanuela Genoni Sabato 1 febbraio 2020 11:00-12:00 Non perdete questa fantastica occasione per migliorare il vostro benessere fisico e non solo! Classe aperta a…

Ricomincia la stagione e ricominciano le nostre Special Class! Questo sabato la Special Class sara’: Mobility. Questa classe è interamente dedicata all’allenamento di questa capacità condizionale spesso trascurata. 📌Special Class a cura del coach Massimo Romanò Sabato 25 gennaio 2020 09:45-11:00 CrossFit 20020 Non perdete questa fantastica occasione per migliorare la vostra preparazione nel CrossFit!…

Ricomincia la stagione e ricominciano le nostre Special Class! Questa domenica la Special Class sara’ dedicata agli amanti delle Spartan race. Seguiremo una preparazione atletica specifica e vedremo alcuni degli ostacoli da affrontare in una Spartan race! Domenica 19 gennaio 2020 10:00-12:00 CrossFit 20020 Non perdete questa fantastica occasione per migliorare la vostra preparazione atletica….

Questo sabato la Special Class sara’: Strongman. —- Atlas Stone —- Vedremo come utilizzarla, vedremo la tecnica e faremo una sessione di forza. Sabato 18 gennaio 2020 11:00-12:15 CrossFit 20020 Non perdete questa fantastica occasione per migliorare la vostra preparazione nel CrossFit! Classe aperta a tutti i nostri soci, ma anche ad esterni! 👉Segui tutte…

22-01-2017 – 22-01-2020: tre anni dall’inaugurazione ufficiale di CrossFit 20020! SAVE THE DATE: 02/02/2020 Anniversary Hero Wod CrossFit20020. Il 2 Febbraio festeggiamo tre anni di CrossFit e li festeggiamo senza nessuna competizione, ma con un bel workout tutti insieme con un solo obiettivo: divertirsi come piace a me. (ovviamente garantisco imprecazioni e do per scontato…

👉PLANNING SETTIMANALE CROSSFIT & GYMNASTIC  -Lunedì: classi ore 7.00,12.30,17.30,18.30,19.30,20.30. -Martedì: classi ore 07.00,17.00,17.30,18.30,19.00,20.00. -Mercoledì: classi ore 7.00,12.30,17.00,18.00,19.00,19.30,20.30. -Giovedì: classi ore 7.00,17.00,18.00,19.00,20.00. -Venerdì: classi ore 7.00,12.30,18.00,19.00,20.00. -Sabato: classi ore 09.30,11.00,14.00,15.30. -Domenica: classe ore 11.00.  -Le miniclass di 30’ sono dedicate a SKILLS: miglioriamo movimenti ed esercizi facendo un lavoro dedicato & STRENGHT: dedichiamo un lavoro specifico…