Oggi mi sono “distratto” un attimo e stupidamente non ho pensato che quegli anelli eran un po’ altini per qualcuno, menomale che il piccolo Riccardo senza esitare mi ha dato una mano. Credo che i bambini abbiano sempre qualcosa da insegnarci o meglio ricordarci, quel qualcosa che crescendo noi spesso dimentichiamo. ❤️

Questo sabato la Special Class sara’: Strongman. —- Yoke Carry —- Vedremo come utilizzare questo attrezzo, vedremo la tecnica e faremo una sessione di forza. 📌Special Class a cura del coach Massimo Romanó Sabato 19 ottobre 2019 09:30-11.00 CrossFit 20020 Non perdete questa fantastica occasione per migliorare la vostra preparazione nel CrossFit! Classe aperta a…

Planning THE CLUB fitness asd & CrossFit20020 PLANNING SETTIMANALE CROSSFIT & GYMNASTIC  -Lunedì: classi ore 7.00,12.30,17.30,18.30,19.30,20.30. -Martedì: classi ore 07.00,17.00,17.30,18.30,19.00,20.00. -Mercoledì: classi ore 7.00,12.30,17.00,18.00,19.00,19.30,20.30. -Giovedì: classi ore 7.00,17.00,18.00,19.00,20.00. -Venerdì: classi ore 7.00,12.30,18.00,19.00,20.00. -Sabato: classi ore 09.30,11.00,14.00,15.30. -Domenica: classe ore 11.00.  -Le miniclass di 30’ sono dedicate a SKILLS: miglioriamo movimenti ed esercizi facendo un lavoro…

Questo sabato la Special Class sara’: Powerlifting. —- Bench Press —- Vedremo come eseguire la Panca Piana: useremo protocolli di riscaldamento e potenziamento del Conjugate Method, vedremo la tecnica e faremo una sessione di forza. 📌Special Class a cura del coach Massimo Romanó  ————————- Sabato 12 ottobre 2019 09:30-11.00 CrossFit 20020 ————————- Non perdete questa…