9 GIUGNO HERO WOD & GRILL Festeggiamo l’arrivo dell’estate con un Hero Wod costruito per voi! -Programma: 9.45 ritrovo al box 10.30 Hero Wod 12.00 in poi… GRIGLIATA -Modalità di partecipazione: Prenotazione su www.crossfit20020.it per soci. Inviando separatamente due prenotazioni indicate se partecipate anche alla grigliata o solo alla grigliata; in tal caso versare una…

3 Giugno Special Class: 19.30-21.00 BUILD YOUR ENGINE: Aerobic for CrossFit  Special Class di CrossFit dedicata al miglioramento di alcuni dei dieci elementi chiave del Fitness attraverso esercizi specifici e workout completi: -Resistenza Cardiorespiratoria: l’abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno. -Resistenza Muscolare: l’abilità dei sistemi del corpo di elaborare, fornire,…

A grande richiesta proponiamo questo workshop: Running Technique. Il corpo umano  è fatto per correre, ed esiste un modo naturale per farlo che sfrutta al meglio la nostra biomeccanica, facendo lavorare muscoli e articolazioni senza danneggiarli raggiungendo la massima velocità e resistenza. Questo workshop introduttivo usa gli standard del metodo Pose ed è rivolto a tutti i…

CrossFit is not a place. It’s a people.